현대인의 필수 능력처럼 여겨지는 멀티태스킹. 하지만 뇌 과학 연구들은 멀티태스킹이 오히려 인지능력 저하, 기억력 감퇴, 정신적 피로 증가를 초래한다고 경고합니다. 이 글에서는 멀티태스킹이 우리 뇌에 어떤 부정적 영향을 미치는지 과학적 근거를 바탕으로 살펴보고, 건강한 작업 방식을 제안합니다. 인지능력: 뇌는 한 번에 하나만 가능하다멀티태스킹을 하면 여러 작업을 동시에 빠르게 처리할 수 있을 것 같지만, 사실 인간의 뇌는 ‘진정한 동시 처리’를 거의 할 수 없습니다. 실제로는 뇌가 하나의 작업에서 다른 작업으로 초고속 전환하는 과정을 반복하고 있을 뿐입니다. 이 과정을 '인지 전환(Cognitive Switching)'이라고 합니다.스탠포드 대학 연구팀에 따르면, 멀티태스킹에 능숙하다고 믿는 사람들조차 단..